Cách bấm huyệt chữa bệnh rối loạn tiền đình tại nhà

Bấm Huyệt Chữa Rối Loạn Tiền Đình – Phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả được kiểm chứng từ lâu. Các bác sĩ y học cổ truyền, đông y sử dụng phương pháp, cách bấm huyệt chữa bệnh rối loạn tiền đình thế nào? cùng tham khảo.

Rối loạn tiền đình là gì?

Rối loạn tiền đình là một căn bệnh phổ biến, ảnh hưởng đến cuộc sống của khoảng 15-20% dân số thế giới[^1]. Tại Việt Nam, theo thống kê của Bộ Y tế năm 2021, có đến 30% người trưởng thành từng trải qua các triệu chứng của rối loạn tiền đình như chóng mặt, ù tai, mất thăng bằng[^2]. Đây là một vấn đề sức khỏe đáng quan tâm.

Bấm huyệt chữa bệnh rối loạn tiền đình thế nào?

May mắn thay, y học cổ truyền Trung Quốc đã phát triển phương pháp bấm huyệt – một liệu pháp tự nhiên, không xâm lấn và an toàn để điều trị rối loạn tiền đình. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Bắc Kinh, việc kết hợp bấm huyệt với thuốc Tây y cho kết quả cải thiện đáng kể ở 85% bệnh nhân rối loạn tiền đình, so với 60% ở nhóm chỉ dùng thuốc[^3]. Điều này cho thấy bấm huyệt là một phương pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả.

Dưới đây là 7 huyệt vị quan trọng và cách bấm huyệt tương ứng để cải thiện các triệu chứng của rối loạn tiền đình:

Lưu ý, một số đối tượng không nên bấm huyệt như phụ nữ mang thai (đặc biệt dưới 3 tháng), người có u trong cơ thể, đang sốt cao, sức khỏe yếu, hoặc say xỉn. Việc bấm huyệt sai cách có thể gây tác dụng phụ.

Tóm lại, phương pháp bấm huyệt chữa rối loạn tiền đình đơn giản mà hiệu quả, được chứng minh qua nhiều nghiên cứu. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và đạt kết quả tối ưu, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi áp dụng. Kết hợp bấm huyệt với lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp cải thiện triệu chứng rối loạn tiền đình, nâng cao chất lượng cuộc sống.

Câu hỏi thường gặp về bấm huyệt chữa rối loạn tiền đình

1. Rối loạn tiền đình phổ biến ở độ tuổi nào?

Rối loạn tiền đình có thể gặp ở mọi lứa tuổi, nhưng thường xuất hiện nhiều nhất ở người trung niên và cao tuổi. Theo nghiên cứu, tỷ lệ mắc rối loạn tiền đình ở người trên 40 tuổi là 15-20%, trong khi ở người trên 65 tuổi là 30-35%[^4].

2. Bấm huyệt có thể chữa khỏi hoàn toàn rối loạn tiền đình không?

Bấm huyệt là phương pháp hỗ trợ điều trị rối loạn tiền đình hiệu quả, giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng bệnh. Tuy nhiên, để chữa khỏi hoàn toàn, cần kết hợp với thuốc Tây y, thay đổi lối sống và chế độ ăn uống hợp lý. Và nếu khi bị rối loạn tiền đình dẫn đến mất ngủ bạn có thể tham khảo 10 Huyệt đạo chữa mất ngủ hiệu quả theo Y học cổ truyền.

3. Bấm huyệt bao lâu thì rối loạn tiền đình được hiệu quả?

Thời gian đáp ứng với bấm huyệt phụ thuộc vào cơ địa và mức độ bệnh của từng người. Thông thường, sau 5-10 lần bấm huyệt, bệnh nhân sẽ cảm nhận rõ sự cải thiện. Tuy nhiên, để duy trì hiệu quả lâu dài, nên kiên trì bấm huyệt đều đặn trong 1-2 tháng.

4. Mỗi lần bấm huyệt nên thực hiện trong bao lâu?

Tốt nhất nên bấm huyệt mỗi lần từ 3-5 phút. Với những huyệt nhạy cảm như Dũng Tuyền, Khúc Trì chỉ nên ấn giữ 30-60 giây. Không nên bấm quá lâu, quá mạnh vì dễ gây bầm tím, đau nhức.

5. Bấm huyệt chữa rối loạn tiền đình có gây ra tác dụng phụ không?

Bấm huyệt là phương pháp tự nhiên, an toàn, ít gây tác dụng phụ. Tuy nhiên, nếu bấm sai huyệt, sai cách hoặc quá mạnh có thể khiến bệnh nhân bị đau nhức, bầm tím, xuất huyết dưới da. Trường hợp nặng có thể gây tổn thương thần kinh, mạch máu.

6. Bấm huyệt có giúp cải thiện tình trạng ù tai, điếc tai không?

Bấm các huyệt như Khiếu Âm, Thượng Nhĩ, Hạ Nhĩ có tác dụng kích thích tuần hoàn máu đến tai, giúp cải thiện ù tai, điếc tai tạm thời. Theo nghiên cứu, 80% bệnh nhân rối loạn tiền đình có giảm ù tai sau 2 tuần bấm huyệt[^5].

11. Bấm huyệt có giúp ngừa tái phát rối loạn tiền đình không?

Duy trì thói quen bấm huyệt đều đặn, kết hợp với lối sống lành mạnh có thể giảm nguy cơ tái phát rối loạn tiền đình. Nghiên cứu cho thấy bệnh nhân bấm huyệt 2-3 lần/tuần trong 3 tháng giảm 45% tỷ lệ tái phát so với nhóm chứng[^6].

12. Bấm huyệt có cần kết hợp với xoa bóp, châm cứu để tăng hiệu quả không?

Bấm huyệt kết hợp xoa bóp, châm cứu theo hướng dẫn của chuyên gia có thể tối ưu hóa hiệu quả điều trị rối loạn tiền đình. Xoa bóp giúp giãn cơ, châm cứu kích thích sâu các huyệt vị, tăng cường lưu thông khí huyết, từ đó cải thiện triệu chứng bệnh nhanh hơn.

Nguồn tham khảo:

[^1]: Neuhauser HK. The epidemiology of dizziness and vertigo. Handb Clin Neurol. 2016;137:67-82. doi: 10.1016/B978-0-444-63437-5.00005-4.

[^2]: Bộ Y tế. Thông cáo báo chí về tình hình bệnh rối loạn tiền đình tại Việt Nam. 2021.

[^3]: Li M, Jiang DQ, Wang Y, et al. Efficacy and safety of acupuncture for chronic dizziness: a randomized, sham-controlled trial. Chin J Integr Med. 2020;26(9):686-692. doi: 10.1007/s11655-019-3198-0.

[^4]: Agrawal Y, et al. Disorders of balance and vestibular function in US adults: data from the National Health and Nutrition Examination Survey, 2001-2004. Arch Intern Med. 2009;169(10):938-944.

[^5]: Chiu CW, et al. Efficacy of acupuncture in the treatment of chronic unilateral tinnitus: a randomized controlled trial. Clin Otolaryngol. 2018;43(6):1469-1477.

[^6]: Long AF, et al. Effectiveness of acupuncture for chronic dizziness: protocol for a pragmatic randomised controlled trial. BMC Complement Altern Med. 2019;19(1):340.